VC PTN 2612874 今の話題のニュース: バランスディスク とは?トレーニングと使い方 効果

2011年07月12日

バランスディスク とは?トレーニングと使い方 効果

バランスディスク トレーニング
バランスディスクとは、直径30センチくらいの
空気がはいった座布団状の円盤でこのディスクは

不安定にできていて上に乗るときに、バランスを
とろうと普段、使わない筋肉を沢山、使うこと
によって脂肪燃焼、代謝アップを図るものです

そう、刺激、刺激ですね
バスケットやハンドボールなどの球技、スノーボード
などの競技の動きをディスクの上でシュミレーション
すると、実際の競技の際のバランス感覚も養われるので

普段、運動しない方には効果的ですよ
スペースをとらないので部屋の片隅に
置いて置けますね^^


  


posted by ポギーアンドべス at 16:31| やせる・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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